日常

大谷さんの通訳、水原さんの解雇に思う

ちょっとびっくりしました。 多分今、かなり有名な通訳だと思う水原さんが解雇されたようです。 それも違法賭博か・・・ 違法かどうかは別として賭博が原因で解雇とは・・・ とってもつらい。   自分は特に野球が好きとか 大谷さんが好きというなわけではないし、 水原さんに思い入れがあるわけでもない。   でもねえ・・・ 今の水原さんの気持ちを考えるとなんかつらい。   というのも、多額の借金を背負いながら 何とかしたいと日々思いながら 一生懸命仕事していたわけでしょ。   ...

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お気に入り動画 日常 注目動画

「ネトじゅんさん」にハマる。

最近Youtube動画を作っていると、 やっぱりYoutubeを見るようになりますよね。 どんな動画が人気なのか? やっぱり気になるものです。 そんな中よく目にするのが 「ネトじゅんさん」という方。 見た感じおばはんなんですけど、 なんなんと思っていました。   でも、結構気になってきて動画を見てみたら 結構おもろい。 話し方もわかりやすいし、絵も上手、何より品を感じる。 なんていうんでしょうね。 ギラギラしていない自然体。 ファンになりました。   本を書いてらっしゃいます。↓ 左脳 ...

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アシュタール バシャール 日常 津留晃一

youtubeは楽しいのだが、収益化は難しい

最近Youtubeを毎日更新しています。 最初の更新の目的は 車移動中に都留晃一さんのメッセージを聞きたいから だったわけです。   Youtubeプレミアムなら広告なしで(笑) Youtubeが楽しめます。   ですから、動画は自分好みにこだわって作っています。 でも、作っていると結構たのしいんですよね。 目の前の作業に没頭する ということは 何度も何度もメッセージを聞いて 修正するわけですから2,3時間ぐらいは メッセージと向き合うわけです。   これって結構凄いことです ...

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お気に入り動画 日常 津留晃一

youtube更新してみた

久々ですが、youtube更新してみました。 何年ぶりでしょう(笑) でもね、やりたくてしょうがなかったんです。 最近の車移動はyoutubeMusicか youtubeが多いのですが、 ちょっとした時には津留晃一さんのメッセージを聞いています。 でもね、やっぱり好みがあるんですよ。 何でもいいわけじゃない。 何か自分の入ってくる動画のほうがいいじゃないですか。 自分好みの。 でも、それって自分でつくるしかない。 ただ、思ったようなものができるかは別問題。 これでも試行錯誤したんです。 自分で朗読してみた ...

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日常

今日おいしいもの食べた?

最近食事をしていても おいしいなぁと感じることが少ないような気がする。 それは安い店ばっかりだから? そんなことはないと思う。 自宅での食事は パートナーが作ってくれるのだが、 10パターンぐらいの中に納まる感じで 新鮮味なし。 何となく納豆ご飯でいいかな? なんて思ってしまう。   そんな感じなので どちらかというと 食事というか、食べることに気持ちが向いていなのかもしれない。 とりあえず時間だから食べている おなかがすいたから食べている 安いから食べている まあそんなところ。   ...

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日常

鼻血が止まらなくなりました

先日朝起きたら鼻のあたりに鼻水のような感覚が・・・ まだ暗かったのでよくわからなかったのですが、 万が一鼻血だったらやばいと思い 押さえながら洗面所に。 予感が当たってしまい鼻血でした(涙)   幸いすぐに洗面所に行ったので 布団などにはついていませんでしたが 洗面所は血だらけ ボタボタと垂れてくるんですね。   こういうのは初めてだったので 結構ビビりました。   鼻血自体あまりでないし 少しづつ出る感じしか経験したことがないので どうしたらいいかわからず。   ...

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アマゾンプライムビデオ 日常

僕ヤバ(僕の心のヤバイやつ)が見たくて仕方がない

2023年もアマブラを中心として たくさんの映画やアニメを鑑賞させていただきました。 ほんと、いい時代ですね。 その中で最もよかったものが、『僕の心のヤバイやつ』です。 現在第2期が放送されていますが、まだ見ていません。 録画はしてあるのですが、 勿体なくて見れないのです(笑)   何となく見始めたこの『僕の心のヤバイやつ』ですが、 何度も見返してしまうほど沼ってしまいました。 ほぼこんなことはありません。 「僕の心のヤバイやつ」はWebコミック配信サイト 「マンガクロス」にて連載されている、 ...

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日常

もうほっといてください

ほんと、そういう気持ちです。 パートナーが話しかけてくるんですよ。 基本パートナーの言葉は『責め』にしか感じないもので。 話しかけられると辛いのです。   あちらは自分の主張だけをしてきて 話を聞いてくれないんですよね。(私の感想)   まあそれって相手を受け入れていないからなんでしょうが こればっかりは仕方がありません。   もっといいイメージを持てとか 過去のトラウマを開放しないととか 良かったことだけを思い出せとか   そんなのわかってるって(頭では) あなた ...

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日常

松本人志さんが活動休止をしたわけですが

ダウンタウンの松本人志さんが活動休止をしたそうですね。 テレビを見ていないので何となくしか知りませんが、 ネットで見て 週刊文春の記事を受けてということは知っています。   笑ってはいけないとは思いますが、 ジャニーズの時と一緒ですね(笑) もう、この流れは止めることができません。   でも、みんな知ってましたよね。 そういうことが行われているということ。 というか、芸人さんて そういうことをしたくて頑張ってたんじゃないの。   芸能人になって、 有名になって、 お金を使って ...

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アマゾンプライムビデオ 日常 注目動画

『もうすぐ死にます』という話

アマゾンプライムビデオで もうすぐ死にます という韓国ドラマを見てしまった。 正直、お涙頂戴感満載の話かと思いきや かなりグロいしエグいし没入感満載。 ぶるぶると心揺さぶられた。   あらすじとしては、主人公が自殺してしまう。 しかし、その行為(動機)が神?の怒りにふれ、 罰として 12回死ぬまで別人格として生まれ変わる。 そして、いろいろな人生を代わりに生きて その苦しみを味わうというもの。   生まれ変わって、 見かけは別人なのだが、思考は本人。 自殺した主人公の記憶と人格はずっと ...

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アシュタール 日常

大切なことと、どうでもいいこと、そしてダイエット

お久しぶりです。

今日も温泉に浸かってボーッとしてきたので

快調です。

 

ここのところ自分の心と向き合って

今したいことは何か?

目の前のことに集中しているか?

これって本当にしたいことなの?

 

みたいな感じで

対話しています。

 

継続中のダイエットもそのなかの

一つです。

 

今年【2019年】の初めにダイエットを決意しました。

体重に関しては、ほとんど気にしていなかったのですが

Aimer13さんに「もう少し痩せたほうが・・・」と

言われて、

はと、気が付いたんです。

 

もしかしてだけど

自分はもうちょっと

痩せたいと思っているんじゃないの?

みたいな思い。

 

痩せたいと思っているけど

面倒だから、

苦しそうだから

その思いに蓋をしちゃっているんじゃないの?

 

みたいな気付きです。

 

気づいちゃったら

そうしたくなりますよね。

 

それで、お正月から

ダイエットを始めました。

 

ダイエットと言っても

自分との対話ですね。

 

この食べ物を

今の時間

本当に食べたいと思っているの?

と、

自分に問いかけるようにしたんです。

 

朝起きたらご飯を食べる。

お昼になったからご飯を食べる

夜になったから夕食を食べる。

 

こういう思い込みをやめようと。

 

本当にお腹がすいて、

食べたくなったら

自分の心に聞いて

食べる。

という具合で始めました。

 

自分に聞いてみると

朝はあまり食べたいと

思っていないんですね。

 

だから、最初はご飯を止めて

スムージーをつくりました。

 

リンゴ、ニンジン、バナナなど

ジューサーですりつぶして

飲んでいたんですね。

 

一か月ぐらいはやっていたと思います。

でもね、

朝の時間にスムージーって

めんどいんです(笑)

 

だんだんやらなくなって

結局コーヒーのみに。

 

しかもSEVENのコーヒーです。

 

お昼は外食するときは普通に食べて、

コンビニの時はおにぎりのみ。

 

夜も普通にたべます。

と言っても、

だんだん量が減ってきました。

家のご飯がおいしくない(笑)

というのがあるのか?

 

そんなにたくさん食べたいと

思わなくなるんですよね。

 

一番変わったのが、

コンビニ習慣です。

 

仕事柄、車で移動することが多いんです。

そうすると1日3回はコンビニに寄ります。

コンビニに寄ると

おやつを買うんですね。

 

だいたいパン&揚げ物&ドリンク(笑)

トイレを借りる代わりに

なんか買うじゃないですか。

それが習慣化したわけです。

 

でも、これを毎日やっているだけで

結構なカロリーですよね。

 

でも、よーく考えてみると

そんなに食べたいわけじゃないんです。

習慣だけ、なんとなくです。

 

自分の心に「本当に今たべたいの?」

と尋ねると

「食べたくない」

と答えます。

 

だから、

食べなくなりました。

買ってもコーヒーのみですね。

 

そうしていると

ぐんぐん体重は減り

現在10kg痩せました。

 

当然ですが、

一気には減りませんが、

積み重ねていけば

確実に減るんですね。

 

行動自体はそんなに変わっていません。

今も一日3回はコンビニに寄ります。

 

直接的に痩せたい!

とは思わないようにしています。

 

だって、痩せたい!と思ったら

痩せていない自分に

不満を感じているみたいじゃないですか。

そんなことないよ。

十分満足しています。

 

そして、できる限り努力しない。

 

ただ自分の心に尋ねる。

そして従う。

 

積み重ねていくと

変わる。

 

なんですね。

 

今、もう一つ

自分を変える実践をしています。

年末までに変わったら

また報告しますね。

 

 

 

クリックで笑顔になります(^0^)(^0^)(^0^)(^0^)

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