こんばんは
aimer13です。
?きぶんのいいことに
フォーカスする?
昨日台風の影響で、
凄い風の音に
何度か目が覚めました。
でも、
スヤスヤすぐ
寝てしまいました。
朝起きても、
寝た感じがあるから、
台風の来てない日と
同じきぶんで目覚めました。
わたしはヨガなどの
講師もやっていますが、
クラスに来ているみなさんが
口々に、
昨日怖くて寝られなかったわあ～
と言っておられました。
わたしは眠れたんですね。
それは意識を切り替えたからです。
地震、洪水と、
本当に怖い日が続きました。
余震が何日も続き、
不安と恐怖で、
鳩尾がカチカチになり、
呼吸がしにくくなりました。
地震の恐怖冷めやらぬころ、
今度は浸水の恐怖。
テレビでは、
流されたり水かさが、
かなり増した映像ばかりが流れ、
また毎日見ていると、
リラックス出来ていない
肩や首の詰まりを感じて
エネルギーダウンしていました。
この経験から学んだのは、
怖がって鳩尾を固くしても、
災害にあう時は合うのだし、
逃げようとしたときに
連日続く恐れから
疲れてしまっていたら、
いざというときに
太刀打ちも出来ない。
まして、
まだ来ていないことを
先に怯えても仕方がない。
取り越し苦労が
かなりの消耗になり、
不調を引き起こす。
で、もう、
きぶんがよいことにしか
焦点を合わさないことを
決めたのです。
結果、みなさんが寝られなかった夜、
わたしはぐうすか寝ていたのです。
きぶんのよいことに
焦点を合わしていると、
きぶんのよいことを引き寄せます。
だからこそ、
これからも、どんなときも、
きぶんのよいことに
意識を合わして行こうと
思います。
愛してます⸜❤︎⸝
読んでくださって
ありがとう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶?*゜
aimer13
