アシュタールの身体の浄化へのアドバイス
読みました。なるほどという感じで
何か心で感じていたことを具体的に言葉で
教えてもらった感じです。身体も大切にしたいですから
車を磨くみたいに、自分も磨く（笑）
では今日の動画＆メッセージを。
アシュタールのメッセージは
ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～
より引用させて頂いております。ありがとうございます。
「こんにちは こうしてあなたとお話しできることに感謝します。
テラの上昇につれ、そして 太陽の影響も受け
あなた達の浄化が進んでいます。
感情が大きく揺れたりする精神的な浄化と共に
身体の浄化も進んでいます。
咳、くしゃみ、鼻水などは 浄化に伴う症状です。
浄化ですので すべて身体に任せ
出来る限り休息を取るようにしてください。
薬は 浄化を遅らせますので
なるべく服用しないようにしてください。
体を冷やさないように暖かくしてください。
そして どうしても咳が出て苦しい時は、
ちょっと咳を我慢して、大きくゆっくりと息をします。
空気を吸い込むときに
頭のてっぺん（クラウンチャクラ）と鼻から
感謝と共に 宇宙の光（愛と調和の光）が入ってきて
その光が気管と肺いっぱいに広がり
光で満たされるイメージをしてください。
そして ゆっくりと口から 息を吐きます。
その時に 気管と肺にある自分にとって必要のないもの
（マイナスエネルギーやウイルスの思念体など）が
息と一緒に出ていくイメージをしてください。
これを何度か繰り返すと 咳は楽になります。
試してみてください。
あと ＩＨの調理器についてですが・・
あまりお勧めはしませんね。
やはり出来るだけ 実際の熱い火で
調理したほうがいいでしょう。
電子、電磁などの冷たい火（実際は火ではありませんが）は
物質の構造を破壊してしまいます。
そして 太陽の光を浴びる、直視するということですが、
浴びることは長時間でなければ、
浄化になりますので大丈夫ですが、
直視（サングラスなどを通しても）は
目を傷めますのでお勧めしません。
ただ 太陽そのものでなくても
イメージの中で太陽を見たり、光を浴びることでも
効果は変わりません。
そのときに 松果体を意識してそこに光があたる
イメージをしてください。
こたえになっていますでしょうか？
あなた達に 愛と感謝、そして平和の光を送ります」
